اللياقة والحركة
امش أو اركض أو تمرن أو تمدد قليلا كل يوم، مع مجموعة بدأت معك في اليوم نفسه.
المشي · تبدأ قريبا
لا توجد تحديات مفتوحة في «المشي» بعد.
يبني المدربون جولاتهم الأولى. هل تدير تحديات في «اللياقة والحركة»؟ أعد تحديك اليوم مجانا. مثال: «النادي الرياضي ثلاث مرات أسبوعيا لمدة أربعة أسابيع».
ابدأ أول تحدللمدربين وصناع المحتوى
ابدأ تحدياأدر تحديا في «اللياقة والحركة»
ابن الخطة اليومية مرة واحدة، وافتح جولة بموعد محدد، وتابع من يسجل إنجازه كل يوم.